Atelier sommeil – 9/07

Bonjour à toutes et tous,

Suite au succès de nos 2 premiers ateliers, nous remettons le couvert pour une 3ème édition !

L’atelier se tiendra le samedi 9 juillet 2022 au Centre de bien-être de Coye-la-forêt, de 15h à 18h, il sera de nouveau animé par notre équipe de choc : Ingrid Bernard, psychopédagogue et moi-même !

Nous avons tendance à croire que le sommeil n’est qu’une histoire d’habitudes nocturnes, qu’il faut, pour avoir un bon sommeil, changer son matelas, ou l’orientation de son lit, aérer sa chambre et baisser la température, ou moins manger le soir. Cela est vrai mais si seulement ces changements étaient suffisants… vous conviendrez avec moi que c’est rarement le cas !

Améliorer son sommeil commence dès le réveil, en mettant son corps et son esprit dans de bonnes dispositions pour la journée qui s’annonce. Durant cet atelier nous allons découvrir comment nous pouvons, dès le matin et tout au long de la journée, mieux connaitre et améliorer notre sommeil.

Au menu de cet atelier :

  • des exercices faciles de Brain Gym pour commencer la journée en pleine forme
  • une création artistique pour comprendre quels sont vos besoins inconscients
  • des exercices sensoriels pour expérimenter la pleine conscience du moment présent
  • une approche naturopathique avec des conseils pratiques pour préparer votre nuit
  • une relaxation profonde qui améliorera la qualité de votre sommeil

Ce programme vous intéresse?

N’hésitez pas à vous inscrire, les places sont limitées !

Info pratiques :

Vous aurez besoin d’un tapis de sol, d’un petit coussin et d’une tenue décontractée et légère. Éventuellement d’un paréo ou d’une petite couverture légère pour la relaxation. N’oubliez pas d’apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater.

L’atelier dure environ 3h, il se peut que le timing déborde en fonction du groupe, si vous avez des impératifs horaires, prévenez-nous en début de séance, nous adapterons notre timing.

Le tarif est de 30€ par personne ou 25€ si vous venez accompagné(e).

Pour plus de renseignements et pour vous inscrire c’est par ici : 06 15 60 25 21 ou charlotte.b.naturo@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir le 9 juillet !

Atelier Sommeil – 2ème édition

Bonjour à toutes et tous,

J’ai le plaisir de vous annoncer la 2ème édition de notre atelier sur le sommeil, animé en coopération avec Ingrid Bernard, psychopédagogue. Il se tiendra le samedi 25 juin 2022 au Centre de bien-être de Coye-la-forêt, de 15h à 17h30.

Nous avons tendance à croire que le sommeil n’est qu’une histoire d’habitudes nocturnes, qu’il faut, pour avoir un bon sommeil, changer son matelas, ou l’orientation de son lit, aérer sa chambre et baisser la température, ou moins manger le soir. Cela est vrai mais si seulement ces changements étaient suffisants… vous conviendrez avec moi que c’est rarement le cas !

Améliorer son sommeil commence dès le réveil, en mettant son corps et son esprit dans de bonnes dispositions pour la journée qui s’annonce. Durant cet atelier nous allons découvrir comment nous pouvons, dès le matin et tout au long de la journée, mieux connaitre et améliorer notre sommeil.

Au menu de cet atelier :

  • des exercices faciles de Brain Gym pour commencer la journée en pleine forme
  • une création artistique pour comprendre quels sont vos besoins inconscients
  • des exercices sensoriels pour expérimenter la pleine conscience du moment présent
  • une routine très simple d’EFT pour se libérer des croyances limitantes
  • une relaxation spéciale qui améliorera la qualité de votre sommeil

Ce programme vous intéresse?

N’hésitez pas à vous inscrire, les places sont limitées !

Info pratiques :

Vous aurez besoin d’un tapis de sol, d’un petit coussin et d’une tenue décontractée et légère. Éventuellement d’un paréo ou d’une petite couverture légère pour la relaxation. N’oubliez pas d’apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater.

L’atelier dure environ 2h30, il se peut que le timing déborde en fonction du groupe, si vous avez des impératifs horaires, prévenez-nous en début de séance, nous adapterons notre timing.

Le tarif est de 25€ par personne ou 20€ si vous venez accompagné(e).

Pour plus de renseignements et pour vous inscrire c’est par ici : 06 15 60 25 21 ou charlotte.b.naturo@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir le 25 juin !

Atelier Sommeil du 11 juin

Bonjour à toutes et tous,

J’ai le plaisir de vous présenter le prochain atelier que je vais co-animer avec Ingrid Bernard, psychopédagogue, et qui portera sur le sommeil.

Votre sommeil vous préoccupe, vous intéresse?
Vous aimeriez mieux le connaitre et le comprendre?
Et ainsi optimiser vos temps de repos?
Rejoignez nous le temps d’un atelier.
De manière ludique et créative, nous découvrirons ensemble ce qui peut perturber vos nuits et donc vos jours.
A l’aide d’outils concrets, faciles à mettre en place, nous explorerons plusieurs pistes pour apporter de l’amélioration à la gestion de ce besoin fondamental qu’est le sommeil. Vous serez ainsi mieux reposés et aurez des journées de bien meilleure qualité. 

Nous vous attendons au Centre de Bien-être de Coye-la-foret, situé au 17 bis route de Lamorlaye, le samedi 11 juin 2022 de 15h à 17h30.

Nous privilégions les petits groupes afin de pouvoir interagir plus facilement les uns avec les autres. C’est pourquoi il sera nécessaire de vous inscrire à l’avance.

Le tarif est de 25€ par personne.

Matériel nécessaire : tapis de sol, plaid et coussin (facultatif) pour la relaxation, petite bouteille d’eau, une tenue souple et confortable.

Pour toute information complémentaire, inscription ou question, n’hésitez pas à nous contacter.

Au plaisir de vous rencontrer lors de cet atelier !

Reprise des ateliers découverte

Bonjour à toutes et tous,

Les ateliers gratuits de découverte de la Naturopathie sont de retour !

Prochaines dates : mardi 19 avril à 19h et mercredi 27 avril à 19h30.

Venez découvrir cette médecine alternative ancestrale et comprendre en quoi elle peut être une aide précieuse dans votre parcours de vie.

Je vous donnerai un aperçu global des 10 techniques principales que nous utilisons dans nos séances. Et vous montrerai, par des observations très simples, quelle est votre constitution naturopathique.

Puis je répondrai à vos questions avec grand plaisir.

Les places sont limitées à 3 personnes, pensez à vous inscrire !

Les ateliers ont lieu au Centre de Bien-être de Coye-la-forêt : 17 bis route de Lamorlaye – un parking gratuit est à votre disposition.

Au plaisir de vous y rencontrer !

Charlotte Baele – Votre Naturopathe dans l’Oise

Journée Détox

Voici le retour du soleil et des journées Détox !

Je vous invite à partager une journée de détente et de lâcher prise, en plein cœur de la foret de Coye, près des étangs de la Reine Blanche, le dimanche 20 juin, de 10h à 16h30.

Cette journée sera l’occasion de mettre au repos de votre organisme, grâce à un jeûne léger. Ainsi que de vous libérer de vos tensions et soucis du quotidien, grâce à différents exercices ludiques et libérateurs.

Nous cheminerons tout au long de la journée dans les belles énergies de la foret, avec des exercices d’ancrages, de centrage, de libération émotionnelle, de créativité, pour retrouver une légèreté et un mieux-être global.

Au programme : méditations, visualisations, marches de pleine conscience, jeux et cercles de partage. Dans la joie et la détente.

A prévoir : une bouteille d’eau, des chaussures de marche légère, un plaid ou couverture (si besoin, nous allons nous asseoir sur le sol à plusieurs reprises), un K-way (au cas ou), et pour les personnes qui ne souhaitent pas faire de jeûne, vous pouvez apporter quelques amandes, noix, fruits secs ou fruits.

Réservez vite votre place, le groupe étant limité à 8 personnes maximum.

Autres informations : départ de la gare d’Orry-Coye (sur le parking devant la gare) à 10h, prévoyez d’être un peu en avance pour ne pas faire attendre le groupe. Retour à 16h30, si vous avez des impératifs horaires, vous pourrez m’en informer au départ.

Le tarif est de 30€ par personne.

Inscriptions par mail : charlotte.b.naturo@gmail.com ou par téléphone : 06 15 60 25 21

Confinement

Pendant cette période de nouveau confinement, je suis heureuse de vous annoncer que le cabinet restera ouvert. Je vous recevrais donc avec plaisir sur rendez-vous pour toutes les pratiques que je propose, exceptés les massages bien-être et la réflexologie plantaire.

Toutes les mesures sanitaires préconisées seront mises en place : distanciation, port du masque, lavage des mains, aération des locaux et désinfection des surfaces entre chaque rendez-vous.

Les rendez-vous seront suffisamment espacés afin de ne pas vous faire attendre en salle d’attente. Je vous demande donc de bien vouloir arriver à l’heure précise de votre séance.

Si vous le souhaitez, des séances à distances sont également possibles, via Zoom ou Skype. Dans ce cas, je vous remercie de me contacter directement par téléphone pour que nous convenions d’un créneau horaire.

Prenez bien soin de vous !

La rentrée des Célébrations du Moi(s)

Nos ateliers mensuels, les Célébrations du Moi(s) sont de retour pour une nouvelle année !

Chaque mois, nous vous proposerons des exercices ludiques et créatifs, basés sur l’énergie du signe zodiacal du mois, qui vous emmèneront à la découverte de vos potentiels cachés.

Art-thérapie, jeux de rôle, vocalisations, danse, qi qong, exercices de respiration et d’ancrage, contes, visualisation créatrice, méditation et modelage, sont les techniques qui dont nous nous inspirerons tout au long de l’année pour créer des ateliers inédits et uniques.

Au programme de notre prochain atelier du samedi 26 septembre qui explorera les énergies de la Vierge (recherche de la perfection) : conte, méditation créative, collage/dessin et relaxation.

Les ateliers se déroulent dans la salle des fêtes de Belloy-en-france (rue Faubert, à coté de la mairie : google map), de 17h à 19h. Voici la liste des dates pour l’année 2020/2021 (sous réserve de modifications) :

  • samedi 26 septembre
  • samedi 7 novembre – (changement de salle : salle des fêtes du Mesnil-Aubry)
  • samedi 28 novembre – (changement de salle : salle des fêtes du Mesnil-Aubry)
  • samedi 19 décembre
  • samedi 9 janvier
  • samedi 6 février
  • samedi 6 mars
  • samedi 10 avril
  • samedi 8 mai
  • samedi 5 juin

Toutes les mesures sanitaires seront prises pour respecter les directives gouvernementales.

Le tarif de chaque atelier est de 20€ par personne ou 15€ si vous venez accompagné(e).
Retrouvez nous sur notre page Facebook :  Association Be Happy 95  n’hésitez pas à liker et à partager l’information autour de vous ! 

Journée détox 12/09

Nous espérons que vous avez passé un bel été et que vos vacances vous ont regonflés d’énergie !

Septembre est à notre porte annonçant une rentrée probablement mouvementée au vu des événements actuels.

Afin d’aborder cette période avec sérénité et un peu de légèreté, nous vous proposons une nouvelle journée détox le samedi 12 septembre.

Cette journée d’immersion au coeur de la forêt de Chantilly, sera l’occasion d’expérimenter le jeûn pour mettre au repos votre organisme, et ainsi de vous ressourcer au contact des énergies de la forêt.

Elle sera ponctuée de différents ateliers : land-art, ancrage, méditation avec les arbres, exercices de libération émotionnelle, respirations et marche méditatives qui auront pour but de vous faire ressentir un grand bien être global.

Un court protocole de préparation et reprise du jeûn vous sera transmis lors de votre inscription, afin que vous puissiez en en apprécier pleinement les bénéfices.

Munissez vous de chaussures de marche légères, d’une tenue confortable et d’un vêtement de pluie au cas où, ainsi qu’une gourde pour bien vous hydrater (cela peut être de l’eau ou des tisanes).

Infos pratiques

Départ : 10h devant la gare d’Orry la ville – Coye la foret. Retour au même endroit vers 16h.

Le tarif est de 30€ par personne.

Nous privilégions les petits groupes de 10 personnes maximum, aussi n’hésitez pas à réserver votre place dès maintenant.

Journée Nature en Soi

Guillaume et moi-même vous donnons rendez-vous le dimanche 2 aout pour une nouvelle édition de nos journées détox.

Dans un environnement calme et ressourçant, nous vous accompagnerons au travers de divers ateliers et exercices qui vous permettront de vous libérer de vos charges mentales et émotionnelles.

Ancrage, méditation, techniques de ressentis énergétique, landart, marches thématiques et autres surprises ponctueront cette journée. Toutes ces techniques se pratiqueront en respect des mesures sanitaires gouvernementales.

Cette journée sera l’occasion de découvrir le jeûne, pour celles et ceux qui le souhaitent. Nous vous recommandons d’emporter une bouteille d’eau, ou des tisanes ou encore des jus de légumes afin de vous hydrater tout au long du parcours. Pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner, vous pourrez bien entendu emmener un léger encas : amandes, noix, fruits, etc…

Le départ se fera à la gare d’Orry la Ville – Coye la foret à 10h30 (prévoyez d’être là au moins 15 minutes avant) et le retour se fera au même endroit vers 16h30.

La météo devrait être clémente, toutefois, pensez à prendre un K-Way au cas où et des chaussures souples de marche, ainsi qu’un plaid pour vous asseoir par terre.

Afin de respecter les mesures sanitaires, nous accepterons un maximum de 8 personnes et ne maintiendrons la journée qu’à partir de 3 personnes minimum. Pensez à vous inscrire à l’avance !

Le tarif est de 30€ par personne.

Nous vous attendons nombreux et nombreuses dimanche prochain !

Les Célébrations du Moi(s) – Gémeaux

Nous revoici pour une nouvelle édition post-confinement des Célébrations du moi(s) !

Ce mois-ci nous nous laisserons porter par les énergies des Gémeaux dont nous avons bien besoin après ces périodes difficiles : la joie, la légèreté, l’humour et la communication.

Au programme de notre atelier du samedi 20 juin :
– danse de la joie (pour nous libérer des tensions du confinement)
– création d’un masque (un peu différent de celui que nous avons pris l’habitude de porter pour le covid 😉)
– jeu de rôle sans parole, pour laisser « parler » d’une façon amusante et légère nos différentes facettes
– et comme d’habitude une relaxation guidée pour nous détendre

Nous mettons bien entendu en place toutes les mesures sanitaires : les ateliers ne requerront aucun contact entre les participants, nous mettrons en place du gel hydroalcoolique et procéderons aux nettoyage des lieux.

Les ateliers seront limités à 10 personnes maximum, la salle étant grande il n’y aura pas de difficulté à garder les distances sociales.

L’atelier aura lieu le samedi 20 juin, à la salle des fêtes de Belloy en france, à coté de la mairie, de 17h à 19h. Le tarif est de 20€ par personne, et 15€ si vous venez accompagné(e).

Réservation indispensable par mail ou téléphone (l’atelier ne sera pas maintenu en dessous de 5 participants) : 0615602521 ou charlotte.b.naturo@gmail.com

Au plaisir de vous y voir !