Atelier naturopathie “Améliorer son sommeil” – 9/07

Nos deux premiers ateliers “Améliorer son sommeil” avec la naturopathie ont eu un fort succès grâce à vous ! Un grand merci pour votre présence et vos gentils retours 🙏 C’est pourquoi, fortes de ce succès, nous vous proposons une nouvelle édition.

L’atelier se tiendra le samedi 9 juillet 2022 au Centre de bien-être de Coye-la-forêt, de 15h à 18h. Il sera de nouveau animé par notre équipe de choc : Ingrid Bernard, psychopédagogue et moi-même !

Comment améliorer son sommeil avec la naturopathie ?

Nous avons tendance à croire que le sommeil n’est qu’une histoire d’habitudes nocturnes.

Qu’il faut, pour avoir un bon sommeil, changer son matelas, ou l’orientation de son lit. Ou encore aérer sa chambre et baisser la température. Nous avons tous entendu que moins manger le soir améliorer la qualité de la nuit.

Cela est vrai mais si seulement ces changements étaient suffisants… vous conviendrez avec moi que c’est rarement le cas !

Améliorer son sommeil commence dès le réveil en mettant son corps et son esprit dans de bonnes dispositions pour la journée qui s’annonce.

Durant cet atelier “Améliorer son sommeil” avec la naturopathie, nous allons découvrir comment, dès le matin et tout au long de la journée, nous pouvons mieux connaitre et améliorer notre sommeil.

Au menu de cet atelier :

• des exercices faciles de Brain Gym pour commencer la journée en pleine forme
• une création artistique pour comprendre quels sont vos besoins inconscients
• des exercices sensoriels pour expérimenter la pleine conscience du moment présent
• une approche naturopathique avec des conseils pratiques pour préparer votre nuit
• une relaxation profonde qui améliorera la qualité de votre sommeil

Ce programme vous intéresse?

N’hésitez pas à vous inscrire, les places sont limitées !

Info pratiques :

Vous aurez besoin d’un tapis de sol, d’un petit coussin et d’une tenue décontractée et légère. Éventuellement d’un paréo ou d’une couverture légère pour la relaxation. N’oubliez pas d’apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater.

L’atelier dure environ 3h toutefois il se peut que le timing déborde en fonction du groupe. Si vous avez des impératifs horaires, prévenez-nous en début de séance pour que nous adaptions notre timing.

Le tarif est de 30€ par personne ou 25€ si vous venez accompagné(e).

Pour plus de renseignements et pour vous inscrire c’est par ici : 06 15 60 25 21 ou charlotte.b.naturo@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir le 9 juillet !